荻039

週始めの今日はチャボトレの日。
少し体を動かしてからR壁の長物を触ったらボロボロ、、、アップ不足か疲れているのか??
1Fで先週のweekly課題を触ったら少し良い感触、ってところで陸トレ。

メモ
ハムストリングはまだ良いのだけれども内転筋が全然柔らかくなくてバランスが悪過ぎる。
カエルを目指してストレッチを続けよう。
肩も固いので短い傘でも腕を回せるようにしたいけれど道程は長そう。
腕のマッサージに膝で圧力を掛けるのは深くまで届いて自分も疲れないので良い感じ。
下足も意識して真っ直ぐにカウンターで伸び~る。

終わってから、も1度あの白色を触ってみたものの、ストレッチで伸びた体では高度も後退してしまった。
つうことで引き上げ。
スポンサーサイト

コメントの投稿

非公開コメント

プロフィール

まによん

Author:まによん
晴れた日のアウトドアが好き。
猫を見るとちょっかい出そうとする。

最新記事
最新コメント
最新トラックバック
月別アーカイブ
カテゴリ
検索フォーム
RSSリンクの表示
リンク
ブロとも申請フォーム

この人とブロともになる

QRコード
QR