ビーパンプ20141020

昨日は実質的に2時間ちょっと走っただけなのだが、腿に腰に肩にしっかりと筋肉痛が出ている。
やはり本気のトレイルランニングは時間が短くても負荷が高いらしい。

にもかかわらず荻窪ってことになり今日も登る。
アップから体が重いのを実感しつつ軽めを心掛けて新しいNewage壁で。
先週の木曜日にムーブは固まってきたものの登れずに宿題となっていた白色↑を、取りあえずってくらいのつもりでトライしてみるとゴール手前の核心があっさり取れてRP出来た。
いや~これだけ筋肉痛を抱えていても登れる時は登れるものだ。
しかし残りの白色で登れていない白色/は全然ダメ。
指力が全然無いのでポケット課題はホントに弱い。
これは課題だな、引き付け力と一緒に強化目標としよう。
覚えている間は。
やっぱりすぐに枯渇したのでさっさと引き上げギョビーで〆♪
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晴れた日のアウトドアが好き。
猫を見るとちょっかい出そうとする。

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