ビーパンプ/035
今日は知り合いは誰もいない。
あ、みぽりんさんや常駐者ではなく山関係のって意味で。
人と一緒だとついつい登り過ぎてしまう。
予定通り1人でのんびりアクティブレスト。
BandBelt壁の長物でアップ。
ここの長物でアップする人は他にも多いな。
肩と腰が疲労しているので被りを避け1Fでスラブを適当に。
ジムのスラブって体幹や保持力や脚力やらを必要とされるのに力は付かない気がする。。。
トレーニングなら負荷が大きい被りかなぁ。
杯壁で茶色↑を再登、最後のランジは一回出来たら取れるようになっていた。
凹壁で簡単課題の上り下りを繰り返し、ずっと壁に張りついているトレ。
レストして杯壁へ戻り感触の良かった緑↑へトライ。
分割して試すとパーツ毎で登れたので、繋げてみるとRP出来た♪
しかし1人でアクティブレストの予定だったのに何か違う。
やり過ぎないよう1時間そこそこで退散~
ロッカールームで着替えていると、
あれ?
社会の窓が全開。。。
ずっとこれで登っていたのかΣ( ̄□ ̄;)
残:56600
あ、みぽりんさんや常駐者ではなく山関係のって意味で。
人と一緒だとついつい登り過ぎてしまう。
予定通り1人でのんびりアクティブレスト。
BandBelt壁の長物でアップ。
ここの長物でアップする人は他にも多いな。
肩と腰が疲労しているので被りを避け1Fでスラブを適当に。
ジムのスラブって体幹や保持力や脚力やらを必要とされるのに力は付かない気がする。。。
トレーニングなら負荷が大きい被りかなぁ。
杯壁で茶色↑を再登、最後のランジは一回出来たら取れるようになっていた。
凹壁で簡単課題の上り下りを繰り返し、ずっと壁に張りついているトレ。
レストして杯壁へ戻り感触の良かった緑↑へトライ。
分割して試すとパーツ毎で登れたので、繋げてみるとRP出来た♪
しかし1人でアクティブレストの予定だったのに何か違う。
やり過ぎないよう1時間そこそこで退散~
ロッカールームで着替えていると、
あれ?
社会の窓が全開。。。
ずっとこれで登っていたのかΣ( ̄□ ̄;)
残:56600
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